Programme Gap en forme
Gap en forme, c’est quoi ?
La ville de Gap et l’association Etnas vous proposent des itinéraires de marche urbaine afin d’intégrer une activité physique dans votre quotidien.
Gap en forme vous permet d’identifier les pistes de marche urbaines adaptées à vos capacités.
Les pistes se parcourent entre 30 minutes (vertes), 45 minutes (bleues) et 1 heure (rouges) pour un marcheur occasionnel.
Les couleurs sont attribuées en fonction du dénivelé, de la longueur et de la durée des pistes.
Pourquoi « Gap en forme » ?
La sédentarité et l’inactivité physique sont une des principales causes de mortalité dans le monde. 80% des français sont insuffisamment actifs (IRMES).
En tant qu’enseignants en activités physiques adaptées, notre rôle est de vous motiver à pratiquer une activité physique régulière pour votre santé.
« Gap en forme » le permet.
L’idée a été de créer des parcours ayant un niveau de difficulté facilement identifiable ; de la piste verte pour débutants, à la piste noire pour les personnes les plus aguerries, vous avez tous la capacité de parcourir ces pistes.
« Gap en forme » vous permettra de reprendre goût à l’activité physique, de découvrir la ville, ses espaces verts, son histoire et d’évoluer pour aller chercher, pourquoi pas, les pistes aux difficultés les plus élevées.
Notre carnet de sentiers complet :
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